Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1567.5 mg
Proteína 18.6 g
Energia 2368.2 kJ / 566 kcal
Gordura 25.4 g
Fibra 6.3 g
Gordura saturada 3.5 g
Hidratos de carbono 69 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Julho com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Massa com salmão e espinafres

4.5(148)

40min

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0(2)

1h 45min

Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor

3.0(1)

50min

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

2.3(3)

40min

Noodles de legumes com molho de atum

4.3(12)

35min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.9(16)

30min

Bulgur com frango e espargos

3.7(7)

35min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.7(3)

25min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2(9)

30min

Piadina romana com salada de rúcula feta e figo

4.9(12)

1h

Ovas à portuguesa

4.3(6)

1h 30min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45min