Dispositivos e acessórios
Tuna Avocado Bowl
Preparação 30min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
Ponzu Sauce
-
lemon juice2 oz
-
soy sauce1 ½ oz
-
rice wine vinegar1 oz
-
sesame oil2 tsp
Tuna Bowl
-
long-grain brown rice8 oz
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water40 oz
-
salt1 tsp
-
rice wine vinegar1 oz
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sesame oil1 tsp
-
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)16 oz
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toasted sesame seeds2 tsp
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green onions sliced on the bias2
-
mixed salad greens4 oz
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ripe avocado sliced (¼ in.)1
-
cucumber cubed (½ in.)2 oz
-
mango sliced (¼ in.)2 oz
-
nori seaweed julienned, to garnish
-
pickled ginger to garnish, (optional)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1241 mg
Proteína
36 g
Energia
2033 kJ /
486 kcal
Gordura
14 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
55 g
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Protein Power Bowls
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