
Versões compatíveis
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 432 kcal / 1807.7 kJ
- Proteína
- 25.2 g
- Gordura
- 41.5 g
- Hidratos de carbono
- 41.5 g
- Fibra
- 2.4 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Sódio
- 275.4 mg
Receitas alternativas
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Couscous vegetariano
30min