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Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry
4.3 94 avaliação
Preparação 5min
Total 1h 5min
8 portions
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Ingredientes

  • 400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
  • 4 cornichons
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12.3 g
Energia 335 kJ / 80 kcal
Gordura 2.3 g
Fibra 0.6 g
Hidratos de carbono 2.5 g

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França

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