Dispositivos e acessórios
Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão
Preparação 5min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
-
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)100 g
-
chalota140 g
-
folhas de salsa mais q.b. p/ guarnecer10 g
-
dentes de alho3
-
talo de aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)80 g
-
60 g raiz de salsa, cortada em pedaços (3 cm aprox.)bolbo de aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)60 g
-
azeite30 g
-
folhas de espinafres baby200 g
-
massa tipo tortellini150 g
-
água1950 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladoscaldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
300 g camarão s/ casca, descongeladocamarão s/ casca (ver alternativa)250 g
-
manteiga60 g
-
arroz p/ risoto320 g
-
vinho branco50 g
-
150 g ervilhas descongeladaservilhas frescas150 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura mais q.b. p/ regar40 g
-
Raspa de limão ralada q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
979 mg
Proteína
21 g
Energia
2884.9 kJ /
689.5 kcal
Gordura
27.5 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
12.5 g
Hidratos de carbono
87.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Bimby Friend
10 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Mexilhões à marinheiro
25min
Frutos de verão em xarope de cidra
Nenhuma avaliação
Salmão com molho de legumes
25min
Alcachofras com chalotas e ervilhas e batatinha nova
35min
Mil folhas de legumes assados com maçã e tapenade
Nenhuma avaliação
Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor
Nenhuma avaliação
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Creme de legumes e espetadas de maruca
Nenhuma avaliação
Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados
20min
Nuggets com batatas "fritas"
1h 15min
Gelatinas de fruta TM5 e TM6
6h
Guisado de grão com polvo e mexilhão
Nenhuma avaliação