Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

6 doses

Ingredientes

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 917.1 mg

Proteína 10.7 g

Energia 888.9 kJ / 212.5 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 9.2 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 26.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senas saudáveis 9 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Puré de couve-flor com trufa

25min

Empada de borrego

Nenhuma avaliação

Esparregado de feijão-verde

45min

Guacamole

5min

Puré de couve-flor

1h 10min

Soufflé de peixe

1h

Esparregado de grelos e nabiças

40min

Piza de batata-doce

1h 20min

Bacalhau espiritual da Sena

1h 35min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Esparregado

20min