Dispositivos e acessórios
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Preparação 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
751.4 mg
Proteína
37.1 g
Energia
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
45 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Momentos de partilha
6 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
"Arroz" de brócolos e camarão
35min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Bacalhau com massa e molho de pimento morrone
45min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45min
Cozer 200-600 g de cenoura baby
35min
One pot de frango com paprika
45min
Esparguete Sichuan
50min
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h