
Dispositivos e acessórios
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
Preparação 5min
Total 10min
4 copos
Ingredientes
-
bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)500 g
-
mirtilos congelados300 g
-
banana1
-
matcha½ c. chá de
-
canela em pó¼ c. chá de
-
gengibre seco em pó¼ c. chá de
-
sementes de chia1 c. sopa de
-
mel2 c. sopa de
-
sal1 pitada de
Nutrição por 1 copo
Energia
134.8 kcal /
564 kJ
Proteína
2.2 g
Gordura
2.6 g
Hidratos de carbono
29.2 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
0.6 g
Sódio
127.6 mg
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