Arroz con crema de garbanzos

Arroz con crema de garbanzos

3.5 4 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porciones

Ingredientes

50 g de cebolla en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
2 dientes de ajo
20 g de filetes de anchoa en aceite
30 g de aceite de oliva
600 g de agua
300 g de garbanzo blanco cocido escurrido
½ limón amarillo sólo la ralladura
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo

1 cubo de caldo de verduras
250 g de arroz precocido (tiempo de cocción 15 min.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 400.2 mg

Proteína 7.1 g

Energia 978 kJ / 233.8 kcal

Gordura 9.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 30.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MUNDO THERMOMIX IX 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Boloñesa de lentejas

35min

Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.

1h

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1h

Bolitas energéticas de plátano

15min

Poke bowl vegetariano

50min

Cacerola de papas

1h 10min

Ensalada de quinoa

35min

Tortitas de garbanzo

25min

Risotto de calabacita

25min

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1h 5min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min