Arroz con crema de garbanzos

Arroz con crema de garbanzos

3.5 4 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porciones

Ingredientes

50 g de cebolla en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
2 dientes de ajo
20 g de filetes de anchoa en aceite
30 g de aceite de oliva
600 g de agua
300 g de garbanzo blanco cocido escurrido
½ limón amarillo sólo la ralladura
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo

1 cubo de caldo de verduras
250 g de arroz precocido (tiempo de cocción 15 min.)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 400.2 mg

Proteína 7.1 g

Energia 978 kJ / 233.8 kcal

Gordura 9.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 30.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MUNDO THERMOMIX IX 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Tarta vegana de plátano y coco

1h 20min

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min

Solomillo de ternera con puré de camote al vacío TM6

2h 20min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35min

Bastones de zanahoria sofritos 400 g

20min

Croquetas de coliflor

35min

Hummus de aguacate

10min

Wraps de hummus y verduras

30min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45min