Dispositivos e acessórios
Vegan Mushroom Bowls
Preparação 35min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
-
fresh button mushrooms sliced250 g
-
quinoa300 g
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olive oil60 g
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rice vinegar30 g
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soy sauce80 g
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sesame oil40 g
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toasted sesame seeds2 tsp
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onions cut in wedges220 g
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carrots sliced (1-2 cm)130 g
-
garlic clove1
-
water750 g
-
salt1 tsp
-
red onion½ - 1
-
cucumber150 g
-
cherry tomatoes12
-
frozen edamame beansasparagus100 g
-
tinned sweetcorn160 g
-
fresh baby spinach to taste120 - 150 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1542 mg
Proteína
19 g
Energia
2662 kJ /
636 kcal
Gordura
32 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
4.5 g
Hidratos de carbono
75 g
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