Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porciones

Ingredientes

1 diente de ajo pelado
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
30 g de aceite de oliva
20 g de harina de trigo
400 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
40 g de poro en rebanadas (5 mm)
80 g de zanahoria en rebanadas (5 mm)
40 g de ejotes
4 cdas de salsa de soya
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MUNDO THERMOMIX IX 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Goulash de ternera con papas y manzana

1h 25min

Alitas de Pollo con Salsa de Cacahuete y Arroz

50min

Sorbete de champán y toronja

8h 15min

Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

40min

Albóndigas de pavo con salsa cremosa

45min

Albóndigas al vapor (1100 g)

35min

Albóndigas al vapor (500 g)

30min

Truchas al vapor (4)

20min

Champiñones enteros al vapor (100-300 g) en cestillo

15min

Pimientos al vapor (100-300 g) en cestillo

15min

Camarones al vapor

15min

Vinagreta de mostaza y miel

5min