Versões compatíveis
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
salsa de maní
- 2 dientes de ajo, pelados
- 20 g de jengibre, pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
- 20 g de aceite de ajonjolí
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuate
- 30 g de salsa de soya
- 30 g de azúcar morena
- 3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco
Bowl de garbanzos
- 1 pizca de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo, pelado
- 20 g de jugo de limón verde
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 25 g de salsa de soya
- 1000 g de agua
- 1 cda de sal
- 200 g de arroz basmati
- 200 g de brócoli, en trozos
- 200 g de zanahoria, pelada, en rebanadas de 5 mm
- aceite vegetal, para freír
- 60 g de poro, en rebanadas (0,5 mm)
- 200 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- salsa picante roja, p.ej. Tabasco, para servir
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Hidratos de carbono
- 70.8 g
- Gordura
- 25.1 g
- Gordura saturada
- 7.7 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sódio
- 2569.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Avena con manzana
25 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Boloñesa de lentejas
35 min
Hamburguesa veganas
45 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Curry verde thai vegetariano
35 min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Estofado Africano occidental de maní
50 min
Bowl de atún y aguacate
50 min