Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g de pechuga de pollo, sin piel, en tiras (aprox. 2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- ½ cdita de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 500 g de agua
- 60 g de espelta
- 300 g de pepino, en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
- sal, para sazonar
- pimienta negra molida, para sazonar
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1573 kJ / 376 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Hidratos de carbono
- 28.5 g
- Gordura
- 19.5 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sódio
- 654.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
25 min
Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)
1 Std. 30 Min
Bowl de taco de pavo
1 Std.
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.
Tacos de lechuga con arroz y camarón
50 min
Alambre de pescado
35 min
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min