Dispositivos e acessórios
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
Preparação 20min
Total 1h 30min
4 portions
Ingredientes
-
4 halibut fillet, skinless, boneless, (200 g each)cod fillets, skinless (200 g each)4
-
fine sea salt2 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
lemon freshly squeezed juice only1
-
fresh parsley leaves50 g
-
onions sliced (1 cm)300 g
-
olive oil plus extra for greasing40 g
-
garlic cloves2
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
sweet paprika1 tsp
-
tomato purée1 Tbsp
-
ground cinnamon2 pinches
-
white wine50 g
-
pitted black olives halved50 g
-
bulgur wheat (approx. 20 minutes cooking time)200 g
-
water400 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1399 mg
Proteína
45 g
Energia
2141 kJ /
512 kcal
Gordura
14 g
Fibra
11 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
54 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Catch of the Day
8 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30min
Chicken Mushroom Fajitas (TM5)
1h
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2h 10min
Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice
40min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup
30min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1h 25min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h