Salade de courgette, lentilles corail et radis

Salade de courgette, lentilles corail et radis

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Preparação 10min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

300 g de courgettes coupées en tronçons
150 g de radis roses (1 botte env.)
1 c. à café de sel et 2 pincées
40 g d'échalotes coupées en deux
15 g de beurre
100 g de lardons fumés
500 g d'eau
150 g de lentilles corail
100 g de poivron rouge (1 petit), coupé en morceaux
30 g d'huile d'olive
15 g de vinaigre
1 c. à café de moutarde
2 pincées de poivre fraîchement moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 682.5 mg

Proteína 21.8 g

Energia 1303.5 kJ / 313 kcal

Gordura 11.3 g

Fibra 6.2 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 30 g

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França

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