Versões compatíveis
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Le yaourt à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 400 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 50 g de graines de grenade
Les rouleaux de paneer aux aubergines
- 30 g de ghee (beurre clarifié indien)
- 350 g d'aubergines, coupées en 10 tranches dans le sens de la longueur (env. 2 mm d'épaisseur)
- 30 g de pousses d'épinards frais, effeuillés
- 200 g de paneer (fromage indien), détaillé en bâtonnets (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Les lentilles corail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment doux, coupé en morceaux et épépiné
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de sel
- 40 g de ghee
- 1 c. à café de graines de moutarde
- 200 g de lentilles corail sèches entières, préalablement rincées
- 350 g de tomates entières pelées au jus, hachées
- 700 g d'eau
-
1 ½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
ou 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 30 g de pousses d'épinards frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2456 kJ / 587 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 55.8 g
- Gordura
- 30.3 g
- Gordura saturada
- 15.8 g
- Fibra
- 13.3 g
- Sódio
- 0.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Colombo de légumes
1 Std. 5 Min
Chili de pois chiches
45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Moussaka de lentilles
2h
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
1h 15min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min