
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La marinade
-
100
g d'oignon coupé en deux
ou 100 g d'oignons nouveaux coupé en deux - 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais émincé très finement
- 1 petit piment rouge frais épépiné
- 1 bouquet de persil frais équeuté
- 1 bouquet de coriandre fraîche équeuté (réserver 8 feuilles pour la finition)
- 40 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 600 g de filet de lotte, sans peau et sans arêtes coupé en 4 morceaux
La garniture
- 1 bouquet de menthe fraîche effeuillé (réserver 8 feuilles pour la finition)
- 180 g de carottes coupées en tronçons
- 100 g de navet coupé en tronçons
- 150 g de pommes de terre détaillées en dés (3 cm)
- 1 citron confit au sel, coupé en quatre
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 20 g d'huile d'olive
- 550 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 369 kcal / 1457 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 17.8 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Fibra
- 6.3 g
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