Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 94 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 770.1 mg

Proteína 10.6 g

Energia 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Gordura 15.2 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 61.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Vegan bolognese

50 Min

Spelt pastry

50 Min

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

Potato and green pea curry

50 Min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Smoky Mexican bean soup

35 Min

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

Sweet potato lentil pie

50 Min

High Protein Egg Bake

20 Min