High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.4 65 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 639.2 mg

Proteína 29.6 g

Energia 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Gordura 27.3 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 11.5 g

Hidratos de carbono 10.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High Protein 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Salmon and mushroom rice

40min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Mexican corn salad

25min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Fish pie with cauliflower mash

1h 15min

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min