Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.2 48 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 639.2 mg
Proteína 29.6 g
Energia 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Gordura 27.3 g
Fibra 2.1 g
Gordura saturada 11.5 g
Hidratos de carbono 10.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

High Protein 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

"Moussaka" bowl

4.7(62)

45min

Risotto bolognese

4.6(43)

45min

"Marry me" chicken pasta

4.4(502)

35min

Chicken and Mushroom Rice

4.2(12)

30min

Tagliatelle with pumpkin

2.9(13)

45min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3(26)

40min

Chicken and avocado risoni salad

3.8(52)

40min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(139)

40min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(136)

40min

Sweet and sour chicken with rice

4.3(158)

45min

Honey mustard chicken with rice and vegetables

4.4(99)

1h 5min

Macaroni carbonara

4.1(194)

30min