Versões compatíveis
Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g di fiocchi di cocco
- 120 g di carote, a pezzi
- 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
- 40 g di fiocchi di avena
-
15
g di semi di chia
ou 15 g di semi di lino -
30 - 50
g di sciroppo di acero
ou 30 - 50 g di miele - ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di pancetta, a pezzi
- 60 g di burro, a pezzi
- 180 g farina integrale
- 2 uovo
- 10 g di erba cipollina fresca, tritata (1-2 mm)
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ¼ cucchiaino di sale
- sciroppo di acero, servire (opcional)
- panna acida, per servire (opcional)
- cannella in polvere, per spolverare
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteína
- 15.7 g
- Hidratos de carbono
- 45.2 g
- Gordura
- 26.5 g
- Gordura saturada
- 13.1 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sódio
- 501.1 mg
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