
Dispositivos e acessórios
Pane lenticchie, ceci e semi misti
Preparação 15min
Total 9h
20 fetta
Ingredientes
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300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
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100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
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100 g di fiocchi di avena
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320 g di acqua
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60 g di semi misti + q.b.
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
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10 g di aceto di mele
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30 g di olio extravergine di oliva
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 fetta
Sódio
182.2 mg
Proteína
6.1 g
Energia
530 kJ /
126.7 kcal
Gordura
3.8 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
0.5 g
Hidratos de carbono
18 g
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