Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di fiocchi di avena
- 320 g di acqua
- 60 g di semi misti + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 10 g di aceto di mele
- 30 g di olio extravergine di oliva
- Nutrição
- por 1 fetta
- Energia
- 126.7 kcal / 530 kJ
- Proteína
- 6.1 g
- Gordura
- 3.8 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Fibra
- 4 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Sódio
- 182.2 mg
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