Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

4.2 36 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

3 sztuki

Ingredientes

100 g kapusty pekińskiej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
½ marchewki z odkrojonymi końcówkami
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
¼ czerwonej cebuli
½ ogórka gruntowego
3 tortille pszenne, pełnoziarniste
3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
3 - 6 plastrów sera żółtego przekrojonych na pół

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 661.6 mg

Proteína 11.1 g

Energia 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Gordura 13.6 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 35.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM5) 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

1h 10min

Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym

1h

Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki

1h

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45min

Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)

20min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1h 10min

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

30min

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1h 30min

Zielone smoothie bowl

5min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h