Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de parmesan en morceaux
- 250 g de courgettes en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de lait
- 50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
- 50 g de farine
- 3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
- 20 feuilles de menthe ciselées
- du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
- du poivre moulu
- 4 œufs
- 20 g de gruyère râpé
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 284 kcal / 1178 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
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