
Versões compatíveis
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Zupa miso
- 20 g grzybów shiitake, suszonych
- 800 g wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
- 200 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki
- 1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
- 50 - 60 g pasty miso
- 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
Muffinki matcha
- 150 g cukru
- 180 g mąki pszennej
- 70 g wiórków kokosowych
- 80 g oleju słonecznikowego
- 130 g wody
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 jajka
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
100
g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
ou 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych - 1 ząbek czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 50 g sosu rybnego
- 80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 2 łyżeczki skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g miodu płynnego
- 150 g miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 80 - 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- 1 czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- cukier puder do oprószenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1168.5 kcal / 4889.1 kJ
- Proteína
- 33.8 g
- Gordura
- 50.6 g
- Hidratos de carbono
- 152.9 g
- Fibra
- 9.6 g
- Gordura saturada
- 16 g
- Sódio
- 2190.8 mg
Receitas alternativas
Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą
35min
Koreański ramen z tofu
50min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Sushi temaki
1h 30min
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1h 15min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Zupa miso z warzywami
30min