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Ropa vieja con arroz blanco y plátano
Preparação 20min
Total 4h 30min
4 raciones
Ingredientes
Ropa vieja
-
800 g de aguja de ternera en trozos de 4-5 cm
-
2 - 3 dientes de ajo
-
1 pastilla de caldo de carne
-
200 g de vino tinto
-
50 g de vino de Jerez seco
-
100 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
20 g de aceite de oliva
-
150 g de cebolla en octavos
-
150 g de pimiento rojo, en tiras de 5x0.5 cm150 g de pimiento verde en tiras de 5x0.5 cm
-
100 - 150 g de tomate frito
-
1 cucharadita de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
Arroz blanco
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua
-
300 g de arroz de grano redondo
-
½ cucharadita de sal
Plátano dorado
-
20 g de mantequilla
-
200 g de plátano en trozos de 4 cm
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
1517.3 mg
Proteína
51.6 g
Energia
3247 kJ /
776 kcal
Gordura
21.6 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
6.2 g
Hidratos de carbono
82.1 g
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Revista Thermomix nº 165
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Espanha
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