Tlapique de verduras

Tlapique de verduras

2.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

8 porciones

Ingredientes

Tlapiques

8 hojas de maíz para tamal
agua caliente, para remojar las hojas
320 g de nopales cortados en tiras
300 g de calabacita cortada en cubitos
500 g de jitomate cortado en cubitos
120 g de chile cuaresmeño desvenado, cortado en tiras
8 flores de calabaza
8 hojas de epazote
80 g de aceite de oliva
1 ½ cucharada de sal

Cocción

700 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 2 g

Energia 525 kJ / 125 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 8 g

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