Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 35min

4 portions

Ingredientes

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Nutrição por 1 portion

Energia 477.5 kcal / 1995 kJ

Proteína 20.8 g

Gordura 24.8 g

Hidratos de carbono 40.3 g

Fibra 9.3 g

Gordura saturada 6.5 g

Sódio 340 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup

30min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min

Thai tofu and sweet potato cakes

Thai tofu and sweet potato cakes

30min

Basil, avocado and hemp pesto

Basil, avocado and hemp pesto

5min

Baked honey cheesecake

Baked honey cheesecake

4h 20min

Feijoa jelly

Feijoa jelly

27h 40min

Savoury crêpes

Savoury crêpes

45min

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1h

Cecina and goat's cheese croquettes

Cecina and goat's cheese croquettes

9h 20min

White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

2h 20min

Torta di rose salato (savoury "roses")

Torta di rose salato (savoury "roses")

3h

Sweet potato and grain salad

Sweet potato and grain salad

1h 30min