Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1510 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 123 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 Min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Raspberry crumble bars
40min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2 godz. 15 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Raw snickers slice
55 min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Warm satay bowl
1 godz. 10 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min