Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado
- 200 g de tomates cherry en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 569 kcal / 2384 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 32.6 g
- Hidratos de carbono
- 43.6 g
- Fibra
- 12 g
- Gordura saturada
- 4.8 g
- Sódio
- 638.8 mg
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