Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nutrição
- por 6 porciones
- Energia
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Proteína
- 93.3 g
- Hidratos de carbono
- 285 g
- Gordura
- 130.3 g
- Gordura saturada
- 23.1 g
- Fibra
- 41.5 g
- Sódio
- 10256.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45 Min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Pastel de sushi
1h
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Ensalada de quinoa
25min
Nasi goreng (arroz frito)
40min
Arroz con res y brócoli TM6
50 Min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40min
Buddha bowl con pollo
1h
Caldo de queso
40min
Ensalada de pollo con quinoa
40min