Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla cambray cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros en lata
- 100 g de granos de maíz inflados en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nutrição
- por 6 porciones
- Energia
- 2665.4 kcal / 11152.2 kJ
- Proteína
- 93.3 g
- Gordura
- 130.3 g
- Hidratos de carbono
- 285 g
- Fibra
- 41.5 g
- Gordura saturada
- 23.1 g
- Sódio
- 10256.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 Min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Machaca de camarón (Black Diamond)
30 Min
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Bowl de atún y aguacate
50 Min
Entomatadas de pollo
40 Min
Pescado agridulce con arroz TM6
1 Std. 5 Min
Bowl de cerdo
45 Min
Arroz con res y brócoli TM6
50 Min
Tostadas de rajas con pollo
40 Min
Sopa de fajitas de pollo
50 Min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 Min