Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano fără semințe
- 15 g ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 440 kcal / 1842 kJ
- Proteína
- 15.8 g
- Gordura
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 33.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry de legume indian
50min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Batoane cu müsli și dovleac
Nenhuma avaliação
Salată de sfeclă roșie
15min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată
1h 20min
Brioșe Hash Brown
1h
Hummus din sfeclă
15min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Prăjitură cu migdale și miere
1h
Tartă cu praz și jambon
1h 55min