Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 33.6 g
- Gordura
- 27 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 godz.
Salată mexicană cu quinoa
30 Min
Hummus din sfeclă
15 Min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 godz.
Ricotta coaptă cu ierburi
Nenhuma avaliação
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Nenhuma avaliação
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 min
Supă de broccoli și brânză Stilton
30 Min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min