Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Hidratos de carbono
- 33.6 g
- Gordura
- 27 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 min
Quiche cu tofu
Nenhuma avaliação
Ricotta coaptă cu ierburi
Nenhuma avaliação
Felie de somon afumat
2h 40min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 godz.
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min