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Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite
4.4 34 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
4 porzioni
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Ingredientes

  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
  • 250 g di peperoni puliti e a listarelle
  • 3 porri a rondelle (3 cm)
  • 150 g di carote pelate e a listarelle
  • 1 pizzico di pepe di Sichuan
    1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • 400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
  • 1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
  • 2 cucchiai di salsa di soia

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 561.7 mg
Proteína 93.6 g
Energia 2989.7 kJ / 714.6 kcal
Gordura 12.9 g
Fibra 19 g
Gordura saturada 2.6 g
Hidratos de carbono 70.3 g

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Itália

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