
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Miglio
- 300 g di chicchi di miglio
- 600 g di acqua
- 25 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino raso di sale
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresche lavate + q.b.
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
- 300 g di melanzane a cubetti (1 cm)
- 300 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 120 g di ceci in scatola sgocciolati
- 100 g di pomodori datterino a metà
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 253.8 kcal / 1061.9 kJ
- Proteína
- 6.8 g
- Gordura
- 11.5 g
- Hidratos de carbono
- 32.9 g
- Fibra
- 4.3 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Sódio
- 427.1 mg
Receitas alternativas
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
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Cottura del bulgur a grana media
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