Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

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Preparação 5min

Total 45min

4 porzioni

Ingredientes

300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
600 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di farina di ceci
1 cucchiaino colmo di sale

Nutrição por 1 porzione

Energia 208.5 kcal / 872.3 kJ

Proteína 13.7 g

Gordura 3.9 g

Hidratos de carbono 31.7 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 0 g

Sódio 654.2 mg

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