Ton cu sos de roșii, capere și măsline

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

4.4 8 avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 porții

Ingredientes

ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
40 g
ton proaspăt bucăți (3 cm x 3 cm)
400 g
sare de mare
1 priză
oregano uscat plus 1 priză pentru presărat
1 lingură
roșii, bine coapte descojite și tăiate sferturi
350 g
apă
50 g
capere în oțet scurse
15 g
măsline verzi, fără sâmburi
20

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 50.22 g

Energia 1593 kJ / 381 kcal

Gordura 18.67 g

Fibra 1.15 g

Hidratos de carbono 3.06 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Gata în 30 de minute 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45min

Pui mediteranean cu bulgur

Pui mediteranean cu bulgur

50min

Rulade mediteraneene de curcan

Rulade mediteraneene de curcan

45min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

Nenhuma avaliação

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1h 30min

Dip de praz și somon afumat

Dip de praz și somon afumat

55min

Tocană de pui cu roșii și busuioc

Tocană de pui cu roșii și busuioc

35min

Dhal cu lapte de cocos

Dhal cu lapte de cocos

25min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min