Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
TM6 TM5

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 (24 avaliações )

Ingredientes

  • 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
  • 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
  • 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 60 g pasty tahini
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku

Nutrição
por 30 g
Energia
244.7 kJ / 58.5 kcal
Proteína
2 g
Hidratos de carbono
6 g
Gordura
3.2 g
Gordura saturada
0.4 g
Fibra
1.7 g
Sódio
47.7 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas