Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 oz yellow onion cut into pieces
- 3 oz carrots cut into pieces
- 3 oz celery cut into pieces
- 1 oz olive oil
- 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 28 oz canned crushed tomatoes
- 10 oz water
- 3 oz red lentils
- 2 oz harissa paste
- 2 tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp sugar
- 16 oz chicken breasts, skinless, boneless cubed (1 in.)
- 15 oz canned chickpeas drained
- cilantro leaves chopped, to garnish
- 6 tbsp plain yogurt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 359.8 kcal / 1505.4 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 41.4 g
- Fibra
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Sódio
- 669.1 mg
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