Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 51 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 29 g

Energia 1950 kJ / 463 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 58 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min

Riz aux petits légumes

40min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1h

Mijoté de bœuf aux poivrons

3h 15min

Papillotes de cabillaud et julienne de légumes

30min

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25min

Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais

40min

Rosbif, sauce aux champignons et au foie gras

1h 40min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min

Lasagne de blanquette

2h 40min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45min

Tourte des familles au poulet

1h 55min