Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 55 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 29 g

Energia 1950 kJ / 463 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 58 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Émincé de dinde sur lit de boulgour complet

50min

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25min

Riz cantonais

30min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min

Lasagne de blanquette

2h 40min

Salade de pommes de terre, œufs durs et haricots verts

30min

Aiguillettes de poulet au lard, petites pommes de terre vapeur

40min

Mon petit bol de riz cantonais

30min

Mijoté de bœuf aux poivrons

3h 15min

Tourte des familles au poulet

1h 55min

Riz aux petits légumes

40min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1h