Trouxa de abóbora e especiarias

Trouxa de abóbora e especiarias

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Preparação 20min

Total 1h

12 doses

Ingredientes

sementes de coentros mais q.b. p/ polvilhar
2 c. chá de
sementes de cominhos mais q.b. p/ polvilhar
2 c. chá de
azeite
70 g
chalotas cortadas em quatro
12
abóbora cortada em cubos pequenos
800 g
amêndoa s/ pele
100 g
pistácios s/ casca
40 g
passas de uva
60 g
mel
20 g
canela em pó
2 c. chá de
paprika
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
Sal q.b.
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
800 g
queijo-creme
100 g
massa filo
450 g
manteiga derretida p/ pincelar
100 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 325.4 mg

Proteína 10.1 g

Energia 1760.7 kJ / 420.8 kcal

Gordura 24.1 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 45.7 g

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