Courge butternut gratinée farcie au poulet

Courge butternut gratinée farcie au poulet

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Preparação 25min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

120 g de riz rouge
1 courge butternut
150 g d'emmental en morceaux
½ cube de bouillon
270 g d'eau
2 échalotes
100 g d'épinards frais et 4 poignées pour servir
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe rase de mélange d'épices
160 g de poulet en petits dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 86.1 mg

Proteína 22.3 g

Energia 2013.8 kJ / 481.3 kcal

Gordura 23.6 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 9.4 g

Hidratos de carbono 46.7 g

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França

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