Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó (opcional)
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada torrada
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 158.3 kcal / 662.5 kJ
- Proteína
- 5.6 g
- Gordura
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 13.8 g
- Fibra
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Sódio
- 11.1 mg
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