Dispositivos e acessórios
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Preparação 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
177.9 mg
Proteína
7.2 g
Energia
806.4 kJ /
192.8 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
5.7 g
Hidratos de carbono
17.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wielkanoc VIII
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wytrawne placki dyniowe
40min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1h 10min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45min
Zupa krem z buraków
45min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min