Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

2 doses

Ingredientes

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 283.1 mg

Proteína 13.8 g

Energia 1585.8 kJ / 379 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

45min

Linguini com camarão e cogumelos

Linguini com camarão e cogumelos

Nenhuma avaliação

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5min

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Polvo à mexicana com beldroegas e molho picante

Polvo à mexicana com beldroegas e molho picante

1h 30min

Mojito sem álcool

Mojito sem álcool

15min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Sopa fria de melancia com ananás

Sopa fria de melancia com ananás

35min

Massa de camarão cajun com limão

Massa de camarão cajun com limão

30min

Trifle de morango e chocolate branco

Trifle de morango e chocolate branco

Nenhuma avaliação

Mac and cheese

Mac and cheese

45min