Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 avaliação

Preparação 5min

Total 15min

2 doses

Ingredientes

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 283.1 mg

Proteína 13.8 g

Energia 1585.8 kJ / 379 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 25.8 g

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