Dispositivos e acessórios
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Preparação 10min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
496.6 mg
Proteína
12 g
Energia
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Gordura
24.3 g
Fibra
2.1 g
Gordura saturada
7.7 g
Hidratos de carbono
14.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix®
221 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa tex-mex z kurczakiem
45min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3h 40min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1h 15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1h
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego
35min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
1h