Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Hidratos de carbono
- 54.9 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 596.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Piernikowy pudding chia
3hod. 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3hod. 10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min