Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

3.7 9 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

queijo mozarela cortado em pedaços
100 g
água
300 g
couve-flor só os floretes
500 g
couve-de-bruxelas cortadas em metades
250 g
alho
2 dentes de
queijo-creme
150 g
manteiga
20 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta
1 - 2 pitadas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 304.3 mg

Proteína 9 g

Energia 1316.8 kJ / 314.7 kcal

Gordura 27.7 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 16.5 g

Hidratos de carbono 10.6 g

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