Vegan burgers

4.5 4 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

10 portions

Ingredientes

linseeds (flaxseeds)
40 g
shelled walnuts
80 g
fresh portobello mushrooms cut into quarters
225 g
fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters
225 g
brown onion
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil plus extra to grease and fry
20 g
cooked rice
200 g
cannellini beans (400 g can), rinsed and drained
1 can
panko breadcrumbs
50 g
balsamic vinegar
30 g
tamari
30 g
smoked paprika
½ tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
hamburger buns
8 - 10
vegan mayonnaise to taste
mustard vegan, to taste
letucce
8 - 10 leaves
tomatoes sliced
3
ketchup vegan, to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 733.7 mg

Proteína 15.6 g

Energia 1744.8 kJ / 417 kcal

Gordura 12.2 g

Fibra 6.9 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 63 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manifesto 202 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Veggie and Vegan 20 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Vegan walnut and black bean burger

4h 40min

Vegan bolognese

50min

Vegetarian nuggets

30min

Cheesy roasted vegetable muffins

45min

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min

Whole roast broccoli with romesco sauce

45min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35min

Crispy Korean tofu

1h 20min

Broccoli stem falafel

25h 40min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55min

Honey soy tofu with steamed rice

40min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min