Homemade toasted muesli

4.8 12 avaliação

Preparação 5min

Total 30min

700 g

Ingredientes

unsalted mixed nuts (eg raw almonds, cashews, hazelnuts, walnuts, pecans)
200 g
extra virgin coconut oil
80 g
honey
60 g
vanilla bean paste
1 tsp
rolled oats
250 g
linseeds (flaxseeds)
30 g
seeds of choice
30 g
sea salt
1 - 2 pinches
dried fruit (eg cranberries, sultanas, raisins, currants)
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 117.1 mg

Proteína 13.4 g

Energia 2075.9 kJ / 496.2 kcal

Gordura 33.2 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 12.9 g

Hidratos de carbono 41.7 g

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