Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1062.6 mg

Proteína 18.1 g

Energia 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Gordura 35.3 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6.2 g

Hidratos de carbono 58.2 g

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