Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (opcional)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1062.6 mg

Proteína 18.1 g

Energia 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Gordura 35.3 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 6.2 g

Hidratos de carbono 58.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min

Salada de frango com uvas e passas

25min

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1h 20min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Piza com base de legumes espiralizados - TM5

Nenhuma avaliação

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30min

Piza com base de legumes espiralizados

Nenhuma avaliação

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1h 50min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min