Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 porción

Ingredientes

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1448.8 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1620 kJ / 387.2 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bienestar en el plato 6 Receitas
México

Também pode gostar...

Brochetas de carne con arroz en salsa

1h 45min

Ensalada mixta de sauerkraut (con cortador)

15min

Chilaquiles Poblanos con Pollo

35min

Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados

30min

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1h

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15min

Fideos con salsa boloñesa

40min

Tortilla española baja en grasa

45min

Pescado a la Veracruzana

30min

Pollo con mole verde

1h

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Arroz a la mexicana

50min